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Yoga pour runner

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Livres adultes(9782842215507) 
 
Auteur
Pascal Jover [auteur]  ; Bénédicte Opsomer [auteur] 
 
Titre
Yoga pour runner / Pascal Jover et Bénédicte Opsomer.
 
Editeur
Paris : Éditions la Plage2017.
 
Résumé
Le yoga au service de la course à pied. * Optimiser son souffle en apprenant à respirer de manière efficace en synchronisation avec son mouvement; * Corriger sa posture et ses points d'appui en prenant conscience de son corps; * Gérer son énergie tout au long de la course avec la pratique du microrelâchement; * Vivre pleinement sa course et développer son mental en pratiquant la course consciente. Professeurs de yoga spécialisés dans les préparations aux marathons et aux ultra-trails, Pascal Jover et Bénédicte Opsomer proposent dans ce livre des conseils pratiques très illustrés pour améliorer son vécu de la course à pied, que l'on soit débutant ou compétiteur.
 
ISBN
978-2-84221-550-7
 
 
 
Exemplaire
 
 
Code-barres
90044491
 
N° inventaire
192301
 
Secteur
Section Adulte - 1er Etage
 
Cote
796.411-JOV [Espace Loisirs - Scotch Jaune]
 
Disponibilité
Prêté. (Date de retour : 26 Septembre 2018)
 

 
Description
223 p. : ill. en coul. ; 24 cm
 
Langue
Français
 
Indice
 
Centre d'intérêts
 
 

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